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24時間が変わる朝の30分

24時間が変わる朝の30分

吉武 麻子 大和書房 2025年10月16日

感想

朝の時間をもっと有効活用したいという漠然とした思いから、この本を手に取りました。朝の30分でこんなに人生が変わる?という期待も少しありました。 読んでみると、特別な「朝活」ノウハウではなく、むしろ朝という限られた時間をいかに自分のペースで過ごすか、という心持ちの話なんですね。スヌーズ機能を手放すとか、ぼーっとする時間を大事にするとか、実践的なアドバイスもあります。 ただ、内容的には「朝は大切」という基本的なメッセージが繰り返されている感じで、目新しさには欠けます。子どもの世話で朝がバタバタな身としては、「理想はわかるけど現実は…」と感じることも。それでも、朝の30分を意識的に作ることで気持ちがリセットされるというのは確かに感じています。 気軽に読めて、朝時間について考えるきっかけになる一冊ではありますが、革新的な内容ではないので、人によって評価が大きく分かれそうです。