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歩くとなぜいいか?

歩くとなぜいいか?

大島清 PHP研究所 2007年5月3日

感想

最近、朝の散歩が習慣になってきたこともあり、手に取ってみた一冊です。 著者が「歩くことが楽しい」という根本的な喜びを強調する姿勢は、なかなか素直で好感が持てました。健康効果ばかりを前面に押し出すのではなく、人間の本質として動きたい欲求を大切にする視点は、管理職として忙しい日々を送る自分にも響くものがあります。 ただ、内容としては予想通りといった感じで、目新しい発見はほぼありませんでした。医学的な根拠も付け加えられていますが、基本的には常識的な知識の範囲内。「30分程度の歩行が目安」といった実践的なアドバイスは参考になりますが、それ以上に深掘りされたものではありません。 文庫本ということもあり、軽く読める分かりやすさはメリットです。歩く習慣をつけたい初心者向けには良いかもしれません。ただ、すでにある程度運動習慣のある人にとっては、物足りなさが残るでしょう。枕元に置いて気軽に開く一冊としては悪くありませんが、特に印象深い言葉や考え方が残ったわけではなく、読み終えてしばらくすると内容をあまり思い出せなくなってしまいました。

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