健太の本棚
プレ更年期からはもっとゆるランニング!2 休んでも挫折しても大丈夫

プレ更年期からはもっとゆるランニング!2 休んでも挫折しても大丈夫

マルサイ エムディエヌコーポレーション 2026年2月25日

感想

最近、ランニングを再開しようかと考えていた矢先にこの本を手に取りました。正直なところ、33歳ともなると体力の低下は確実に感じていて、「今さら走れるのかな」という半分諦めの気持ちもあったんですよ。 でもこの本を読んでいて思ったのは、ランニングってそんなに完璧である必要はないんだなということ。時間がない日もあるし、モチベーションが下がる日だってある。むしろそういう現実的な状況を認めた上で、どうやって続けるかを考える方が建設的だと気づかされました。 フリーランスで生活が不規則になりがちな自分にとって、「休んでも挫折しても大丈夫」というメッセージはほんとに心強い。テクニカルな走り方の話だけじゃなく、このお年頃だからこそ走ることの意味や楽しさについても丁寧に書かれていて、単なるハウツー本ではない温かみを感じます。 気軽に読める文章だからスッと頭に入ってくるし、実際に走ってみようという気になれました。同年代でランニングを敬遠している人にはぜひ勧めたい一冊です。

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