みつこの本棚
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

武田 友紀 飛鳥新社 2018年7月26日

感想

このところ、ボランティア活動の現場で、気遣いすぎて疲れ切った様子の人をよく見かけていました。そんな折、この本を手に取ってみたのですが、目からウロコが落ちる思いです。 著者は同じHSP(敏感な人)の専門カウンセラーだからこそ、単なる理論ではなく、本当に使える対策が満載されているのです。まわりの顔色をうかがったり、相手を傷つけないことばかり気になったり、細部まで気づいてしまったりする——そうした特性を持つ人たちへの心からの理解と共感が随所に感じられます。 特に実践的なテクニックが素晴らしい。自分の敏感さを「欠点」ではなく「特性」として捉え直し、そこから自分の人生をどう組み立てていくかという視点が、長年生きてきた私たちにとって本当に大切です。人間関係も仕事も楽になるというのは決して誇大広告ではなく、毎日の小さな工夫の積み重ねなのだと納得できました。 これは若い世代だけでなく、シニア世代にもぜひ読んでほしい一冊です。

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