ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック

ADHD傾向のある人向けの時間管理本ということで、手に取ってみました。実用的なワークブック形式で、朝昼夕方といった具体的なシーンごとにスケジュール帳の使い方を学べるのは確かに良いアプローチだと思います。 ただ、正直なところ期待値と実際のギャップを感じました。大学院生として毎日時間に追われているせいか、既に知っている内容が多かったのと、ワークブックながら実際のワークが少なめに感じられたのが残念です。また、ADHD診断を受けていない人が読む場合、どこまで自分に適用できるのか判断しにくいような印象も受けました。 ただし、時間管理に悩む人、特に診断済みのADHD者にとっては、具体的で実践的な内容として機能するのかもしれません。セラピーの補助教材としての用途も考えられているというのは、ある意味で本書の立ち位置を示しているように感じます。悪くない本ですが、万人向けとは言えない、という印象が正直なところです。