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思考を超えるとうまくいく 不安と迷いが消え、軽やかに生きられる

思考を超えるとうまくいく 不安と迷いが消え、軽やかに生きられる

YUKARI KADOKAWA 2026年3月2日

感想

最近、気持ちがスッキリしない日が続いていたので、手に取ってみました。自動思考という考え方は確かに新鮮で、私たちが無意識のうちに作り出している苦しみについて、わかりやすく説明されています。 ただ、正直なところ、内容としては瞑想やマインドフルネスの延長線上にあるような印象を受けました。考え方自体は理にかなっているし、実践的なアドバイスも載っているのですが、似たようなテーマの本を読んだことがある人には、特に目新しさを感じないかもしれません。 自営業をしていると、どうしても頭が常に働いているんですよね。この本を読んでいると、そういった習慣をちょっと止めてみるきっかけにはなります。軽めの自己啓発書として気軽に読むには良いかと思いますが、深く掘り下げて学びたい人には物足りないかもしれませんね。とはいえ、悩んでいる時期には救いになる一冊だと感じました。

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