ちーちゃんの本棚
毒親グレーゾーン

毒親グレーゾーン

鈴木 裕介 日経BP 日本経済新聞出版 2026年9月11日

感想

親との関係に悩んでいる友人が勧めてくれた本だったので、興味を持って読んでみました。心療内科医が書いているというので、きっと実践的で役に立つアドバイスがたくさんあるんだろうと期待していたんです。 ただ正直なところ、内容が少し抽象的というか、読んでいてモヤモヤした感じが残ってしまいました。「自分の心が受けた影響から親子関係を紐解く」という謳い文句は魅力的だったのですが、具体的にどう行動すればいいのかがイマイチ掴めなくて。本のタイトルの「グレーゾーン」というコンセプトも、もっと詳しく掘り下げてほしかったな。 チェックリストが充実しているので、自分がどの項目に当てはまるかは整理しやすかったです。でも読み終わった後、「で、この気づきをどう日常に活かすの?」という疑問が残ってしまって。自己啓発本としてはもう少し具体性があると良かったのかな。悩んでいる人にとっては心理的な安心感は得られると思いますが、実際に状況を変えたい人にはちょっと物足りないかもしれません。

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