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カウンセリングとは何か 変化するということ

カウンセリングとは何か 変化するということ

東畑 開人 講談社 2025年9月18日

感想

新書大賞受賞作という触れ込みで手に取った本だが、期待以上の充実度だった。心理学という一見すると難しい分野を、これほどまでに実践的かつ本質的に解きほぐした新書は珍しい。 著者がバラバラに存在する各心理学派を俯瞰し、「カウンセリングとは何か」という根源的な問いに向き合う姿勢に引き込まれた。精神分析からユング、認知行動療法まで、歴史的な流れを理解しながら、それぞれの有効性と限界が明確に示される。会社員として働いていると、人間関係や自分自身の心の動きについて無自覚に対処していることに気づかされる。この本はそうした日常的な「心の問題」に対して、科学的で且つ人間的なアプローチを提示してくれる。 特に印象に残ったのは、カウンセリングが「聞くだけ」ではなく、身体や視点といった多角的な介入を伴うものだという指摘。生活を守ることと人生を主体的に生きることの二つのゴールという枠組みも、自分たちの人生設計に対して新しい視点をもたらしてくれた。話題作として注目するだけの価値がある、読み応えのある一冊だ。

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