自営業をしていると、朝早く起きたり夜遅くまで仕事をしたり、生活リズムがかなり不規則になることが多いんですよね。そのせいか、最近は疲れやすくなったり、頭がぼんやりすることが増えてきて……。そんなときにこのシリーズに出会いました。 NHKの「人体」シリーズ3冊目ということで、やはり質が高い。最新の科学知見に基づきながらも、難しすぎず、わかりやすく人間の体の仕組みを教えてくれます。特に印象的だったのは、現代の生活環境が私たちの体にどんな影響を与えているかという視点。スマートフォンを長時間使うことの危険性だけじゃなく、夜間の光が睡眠に及ぼす影響など、自分の生活に直結する内容ばかり。 3か月で学ぶカリキュラムになっているので、気軽に読み進められるのも良かった。実用性とエンターテインメント性のバランスが絶妙です。自分の体とより良く付き合う方法を知りたい人には、本当にオススメですよ。