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魔女の体力 40歳、女性が体力をつけるべきとき

魔女の体力 40歳、女性が体力をつけるべきとき

イ・ヨンミ / 田中 千晴 世界文化社 2026年3月26日

感想

フリーランスとして家で仕事をしていると、どうしても運動不足になってしまう。そんな自分を変えたくて手に取った一冊です。 著者が「怠け者の夜型低体力編集者」から変わっていく過程が、これ以上ないほど自分と重なって苦笑いが止まりませんでした。机の前に座りっぱなしで、疲れているのに夜更かし、朝は起きられない——その悪循環を誰より理解しているからこその語り口の温かさがあります。 何より素晴らしいのは、これが単なる「運動のすすめ」ではないということ。著者が40歳で運動を始めるに至った心身のどん底や、その過程で見つけた小さな変化の喜びが丁寧に描かれています。ユーモアと共感、そして時々はっとさせられる洞察が絶妙に混ざった文体は、さすがはプロの編集者だと感じさせました。 読み終わった直後、私も軽いストレッチから始めてみようという気になりました。押し付けがましくない、でも確実に背中を押してくれる——そういう良書は本当に貴重です。30代の今だからこそ響く内容でした。

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