読書三昧の本棚
70歳からの椅子筋トレ

70歳からの椅子筋トレ

枝光聖人 / 枝光 聖人 家の光協会 2022年12月16日

感想

最近、SNSで話題になっているのを見かけて手に取った一冊です。正直なところ、自分たちの世代向けの健康本はどれも同じようなものばかりだと思い込んでいたのですが、この本は違いました。 椅子を使うというシンプルなアイデアが、こんなに実用的だとは。自営業で毎日パソコンに向かっていると、気づかないうちに体が固くなっているんですよね。セルフチェックで自分の弱い部分を把握してから始められるのが良かった。無理なく続けられそうという安心感があります。 何より、週に1回という頻度が現実的。完璧を目指さなくても改善していくという考え方が、私たちの世代にはぴったり合っています。すでに何度か試してみましたが、本当に痛くない。これなら続けられるという手応えを感じました。 今、私たちの周りでは健康寿命への関心が高まっていますが、この本はそのニーズにぴったり応えている。トレンドの本だからと侮らず、実際に役立つ内容になっているところが高く評価できます。

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