和也の本棚
脊柱管狭窄症 自力で克服! 一生役立つ痛みほぐし地図大全

脊柱管狭窄症 自力で克服! 一生役立つ痛みほぐし地図大全

猪瀬弘之 文響社 2026年2月5日

感想

最近、腰の調子が気になるようになったので、手に取ってみた一冊です。脊柱管狭窄症の仕組みを図解で学べる部分は確かに興味深いのですが、実際に役立てようとするとなかなか難しい。 医大病院式という触れ込みで期待していたのですが、説明が複雑で、実際どのエクササイズをどの程度やればいいのか、私たちのような素人には判断しづらいんです。痛みが出ている時に無理にやるのも怖いし。また、本の構成が少し整理不足な気がして、何度も同じ内容が繰り返され、読んでいてモヤモヤしてしまいました。 医学的な背景を学ぶという意味では価値があるかもしれません。ただ、「自力で克服」というキャッチコピーの割には、個人差への配慮が足りないように感じます。結局のところ、医者の診察を受けた上で、専門家の指導を受けながら取り組むべき問題なのではないかと読後に思いました。

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