乱読家の本棚
毒親グレーゾーン

毒親グレーゾーン

鈴木 裕介 日経BP 日本経済新聞出版 2026年9月11日

感想

親との関係について何となくモヤモヤしていた時に、このタイトルを見かけて思わず手に取りました。「毒親」という言葉はよく聞くけど、自分の親がそこまで悪いわけじゃないし…でも生きづらい。そういう複雑な状況の話かなって。 読んでみると、心療内科医の視点から親子関係を分析していて、わりと実用的です。親を"悪人扱い"するのではなく、自分の心への影響に焦点を当てるアプローチは新鮮でした。親に気を遣いすぎてしまう自分の癖が、どこから来ているのか少しわかった気がします。 ただ、内容としては教科書的というか、セラピー的な助言が多めなので、漫画やラノベ好きの私には少し退屈に感じる部分もありました。具体的なエピソード例がもっとあったら、より心に落ちたかもしれません。新書だから仕方ないのかもしれませんが。 親との関係で悶々としている人には参考になると思います。ただ、強く変わる!みたいな劇的な気づきがあるわけではないので、過度な期待は禁物かも。

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