みかんの本棚
「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

武田 友紀 飛鳥新社 2018年7月26日

感想

フリーランスの仕事をしていると、クライアントの顔色を読みすぎたり、メールの一文を何度も推敲したり、細部の違和感が気になって作業が進まないことがしばしばあります。そうした自分の傾向を「性格の問題」だと思い込んでいたのですが、この本を読んで「HSP(Highly Sensitive Person)」という概念を初めて知りました。 著者が当事者であり専門カウンセラーというバックグラウンドが活きていて、単なる自己啓発ではなく、神経生物学的な根拠を示しながら実践的なテクニックを提示してくれるのが素晴らしい。繊細さを「治すべき欠点」ではなく「個性」として捉え直す視点は、正直なところ目からウロコでした。 オフィス環境での過ごし方から人間関係のコツまで、日常で即座に応用できる工夫がたくさん詰まっています。完璧を目指さない、休息を罪悪感なく取る、といった提案は特に自分のような仕事スタイルの人に響くと思います。この本を読んだ後、仕事のペース配分が驚くほど改善されました。

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