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魔女の体力 40歳、女性が体力をつけるべきとき

魔女の体力 40歳、女性が体力をつけるべきとき

イ・ヨンミ / 田中 千晴 世界文化社 2026年3月26日

感想

フリーランスの仕事をしていると、どうしても不規則な生活になりがちだ。机に張り付いて納期に追われ、気づけば夜中、なんて日常茶飯事。この本を手にしたのは、そんな自分の怠惰さに対する一種の危機感からだった。 著者の「夜型で低体力」というポジションが、妙に他人事とは思えない。会社員時代とは違う自由度がある分、むしろ自己管理が重要なのに、つい後回しにしてしまう。その気持ちがよくわかるからこそ、この40代の編集者がどうやって変わっていったのか、素直に興味が湧いた。 読んでみると、説教臭さがなく、むしろユーモアを交えて自分の弱さと向き合う著者の姿勢が好感持てる。「運動を始めたら人生が変わった」というありきたりな話ではなく、小さな実践と試行錯誤が丁寧に綴られている。エッセイとしての質も高く、それが説得力を生んでいる。 完全に実践するかどうかは別として、自分のペースで少しずつ体力作りに向き合う必要性は感じた。同じ悩みを持つ中年男性にもおすすめできる一冊だ。

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