# 人生を「変化させる」ことの本質に触れた一冊 新書大賞受賞作ということで期待して手に取りましたが、その期待を十分に満たしてくれました。 カウンセリングを単なる「悩み相談」ではなく、人生そのものを変化させるプロセスとして捉える視点が非常に新鮮です。精神分析からユング心理学、認知行動療法まで、これまでバラバラに学んできた心理学の諸派を統合的に理解できるフレームワークが示されている点が特に秀逸。主婦として家族の人間関係に悩むことも多い身としては、「生活を守ること」と「人生をちゃんと生きること」という二つのゴールの区別が心に響きました。 ただ新書という限られた紙幅の中で、理論の深掘りが若干物足りない箇所もあります。もっと具体的な事例やカウンセリングの現場の描写があれば、より腑に落ちやすかったかもしれません。とはいえ、現代を生きる私たちにとって「変わること」の意味を改めて問い直させてくれる良書です。人生について真摯に考える人には、ぜひ読んでほしい一冊。