洋子の本棚
毒親グレーゾーン

毒親グレーゾーン

鈴木 裕介 日経BP 日本経済新聞出版 2026年9月11日

感想

親との関係に違和感を感じながらも、それが何なのかずっとモヤモヤしていました。この本を読んで、その理由がようやく言語化されました。 「毒親」という極端な言葉では片づけられない、グレーゾーンの親子関係。著者は心療内科医という立場から、親を非難するのではなく、むしろ自分たちの心がどう影響を受けているのかという視点を提供してくれます。これが本当に目からウロコでした。 特に共感したのは、「常に親の評価を気にしてしまう」「自分の意見より相手への配慮を優先させてしまう」といった具体的な行動パターンの指摘。まさに自分のことだと感じました。親を責めるのではなく、その影響から自分自身がどう解放されるかに焦点が当てられているので、読んでいて息苦しさではなく、むしろ希望を感じます。 新書という手軽なフォーマットながら、深い思考と実用的なアドバイスが両立しているのも素晴らしい。親子関係について漠然とした生きづらさを抱えている人にぜひ読んでほしい一冊です。

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