あかねの本棚
歩くとなぜいいか?

歩くとなぜいいか?

大島清 PHP研究所 2007年5月3日

感想

新社会人になって、毎日がすごく忙しくて、運動なんてする余裕ないなぁって思ってたんですけど、この本を読んで「歩く」ってそんなに難しく考えなくていいんだってわかりました。著者の体験談がいっぱい出てくるので、机上の空論じゃなくて説得力があるなって感じます。 ただ、正直なところ、内容が若干繰り返しが多いというか、同じことが違う角度から何度も語られてる感じがするんですよね。「歩くのは楽しい」というメッセージは伝わってくるんですけど、もうちょっとサクサク読める構成だと良かったかな。医学的な根拠も書かれてるけど、そこまで詳しくない私からするとふーんって感じで、あんまり頭に残ってない部分もあります。 でも、通勤のついでに少し多く歩いてみようかなっていう気にはなりました。別に完璧に実行しなくてもいいんだし、気軽に続けられそうだから。ライトな気持ちで健康に興味がある人には悪くない一冊だと思います。

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