認知行動療法の基礎を職場ストレスに応用した実用書だ。著者は確かに専門家で、信頼性という点では問題ない。事例ベースの説明は分かりやすく、自営業の私からしても部下や取引先との関係構築に参考になる部分はある。 ただし、正直なところ目新しさに欠ける。認知行動療法の考え方自体は既に世に知れ渡ったものだし、「思考のクセを認識して行動を変える」という基本的なアプローチは、人文・思想書をある程度読んできた者には既知の内容である。会社員向けに体系的に整理した点では評価できるが、深掘りが足りない感も否めない。 人によっては目からウロコの一冊かもしれないが、ストレス対策の本質的な解決法というより、応急処置的な手法集という印象だ。実務的には役立つ一冊だが、思想的な奥行きを求める読者には物足りないだろう。