莉子の本棚
反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」

草薙龍瞬 KADOKAWA 2015年7月31日

感想

このところ、人間関係のいろいろなことで心が揺れることが多くなっていました。ボランティアの活動を通じていろんな方とお付き合いさせていただいているものですから、時には複雑な感情を抱えることもあるんです。そんなときに、友人がこの本を勧めてくれました。 初めは「ブッダの教え」と聞いて、少し難しいのではないかと躊躇していたのですが、読み始めてびっくり。むずかしい宗教的な話ではなく、本当に日常生活で使える、実に合理的な考え方が綴られていました。著者の説き方が率直で誠実なので、素直に受け入れることができました。 とくに「反応しない」というシンプルな教えが心に響きました。悩みの多くは、私たちが出来事に過剰に反応してしまうことから生まれるのだということ。これを読んでから、イライラしたときもいったん立ち止まり、本当に反応する必要があるのかを問い直してみようと思うようになったのです。 72年も生きていると、なかなか新しい考え方を取り入れるのは難しいと思っていたのですが、この本のおかげで心が少し軽くなった気がします。年配の方からお若い方まで、多くの人に読んでいただきたい一冊です。

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