大和の本棚
歩く人はボケない

歩く人はボケない

長尾 和宏 PHP研究所 2025年1月31日

感想

最近、親とか周りの大人たちが健康の話をよくするようになって、なんか気になったから読んでみた。正直、健康本って退屈だと思ってたけど、この本は結構面白かった。 歩くことで認知症が予防できるっていうのは知ってたけど、なぜそうなるのか詳しく説明されてて、へえって思うことが多かった。「脳のゴミ」とかわかりやすい表現も良くて、難しい医学知識も理解しやすい。何より、すごく長い距離を歩く必要がなくて、ちょこまか歩くだけでいいってのが現実的。自分たちの世代でも実践できそう。 新書なのもちょうどいい長さで、スマホいじりながらの気軽な読書にぴったり。これからおじいちゃんおばあちゃんになるまで、毎日ちょっと歩く習慣つけようかな。意外と家族全員で役に立つ情報が詰まってて、親にも見せたら「いいこと書いてるな」って言ってた。健康本でもこんなに引き込まれるものがあるんだって発見できた一冊。

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