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毒親グレーゾーン

毒親グレーゾーン

鈴木 裕介 日経BP 日本経済新聞出版 2026年9月11日

感想

新社会人になってから、親との関係に違和感を感じることが増えていました。「毒親」という言葉は見かけるけど、自分の親はそこまで悪い人ではない気もするし、でも何かモヤモヤしている——そんな曖昧な状態を本書は見事に言語化してくれました。 心療内科医による実例ベースのアプローチが特に良かった。親を単に「悪者」として裁くのではなく、親の行動が自分の心にどう影響したのかを丁寧に掘り下げていく手法は、知的で納得感があります。新人時代に上司の顔色をうかがい過ぎてしまう自分の傾向も、この本を通じて自分の生育環境との関連が見えてきた気がします。 新書という手頃なフォーマットも秀逸。心理学や自己啓発の域を超えた、実用的でありながら思考の深さも兼ね備えた一冊です。親との関係で無自覚に縛られている人なら、読む価値は十分あります。評価が高い理由も納得できました。

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