かなちゃんの本棚
動ける体が大復活する1分体操

動ける体が大復活する1分体操

中山潤一 アスコム 2026年2月4日

感想

親が健康診断で引っかかったらしくて、ウチの本棚に置いてあったこの本。そういえば最近親も運動不足で太ってるし、自分たちも将来のために読んでみようかなって思ったんです。 正直、高校生の私には「100まで元気でいるため」みたいなタイトルがちょっと遠い話に感じちゃいました。でも、内容自体は実際にすごく簡単な体操がいっぱい載ってるんですよ。1分でできるっていうのは本当らしくて、説明もわかりやすい。 良かったのは、ジムに通ったり本気で運動したりするのが苦手な人向けって感じで、むしろ自分たちみたいなサボり気質の人を想定して書かれてるところです。親も「これなら続けられるかも」って言ってました。 ただ、内容的には健康管理の基本を集めたって感じで、特に目新しい情報があるわけじゃないかな。漫画とか好きな私からすると、図解ももうちょっと多かったらわかりやすかったのに、って思います。 親世代向けの本だけど、若いうちから意識するのも大事かもって改めて感じました。

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